«А будет ли праздник?...» (Восьмой элемент № 5 декабрь 2001 г.)

К празднику лучше готовиться

Составьте список друзей, коллег, партнеров, которых Вы хотите поздравить. В списке сделайте пометки кого, как будете поздравлять: телефонный звонок, открытка по почте, подарок, личный визит и т. д.

Поскольку Новый год у нас празднуется примерно две недели, заранее спланируйте дни: когда, где Вы будете и как праздники сочетать с работой. Это избавит Вас от лишних тревог, накладок и суеты.

Особенно нужно готовиться к Новому году в кругу семьи (помните примету: как встретишь… .?).

Начните с игры Я ХОЧУ.

— Каждый поочередно говорит предложение, начинающееся со слов: Я ХОЧУ.

Не отвлекайтесь на споры и обсуждение по поводу ваших жела-. ний. Просто высказывайте их поочередно, беспристрастно и быстро. Кто-то записывает.

— Если играет вся семья, важно следовать правилу поочередного высказывания до тех пор, пока не будут высказаны все желания. Они могут касаться как распределения ролей (Я ХОЧУ, чтобы продукты покупал… или Я ХОЧУ, чтобы посуду мыл… ), подарков (Я ХОЧУ, чтобы мне купили новое украшение), состава гостей (Я ХОЧУ, чтобы в этот день мы были одни, или Я ХОЧУ, чтобы мы пригласили таких-то… ), меню (Я ХОЧУ, чтобы был испечен… торт) … Когда игра закончится, обсудите спокойно, что вы испытывали, и примите окончательные решения.

Кто сказал, что письма деду морозу могут писать только дети?

Помните, в детстве? Дед Мороз приносил Вам то, о чем Вы мечтали. Как он узнавал о том, что именно принести? Были ли это письма Деду Морозу? Или Вы рассказывали о своих желаниях родителям? Или просто умели радоваться любому подарку?

Шли годы. Желаний становилось больше, они не всегда соответствовали возможностям. И не во всех семьях с уважением относятся к просьбам детей. Чтобы защитить себя, многие из нас учатся прятать в себе просьбы. Некоторые люди, боясь «потерять лицо», не говорят о своих желаниях до тех пор, пока полностью не уверятся в том, что их просьба будет исполнена. Многие пытаются с помощью недомолвок, намеков, подсказок побудить нас делать то, что они хотят. Однако прямое выражение своих желаний — одна из самых искренних форм общения людей друг с другом.

Упражнение НАПИШИТЕ ПИСЬМО (Деду Морозу, друг другу)

— Каждый из вас независимо друг от друга пишет список того, что бы Вы хотели получить от партнера… Убедитесь, что Вы включили все, о чем никогда не отважились бы просить. (В Новый год случаются чудеса!)

— Прочитайте письма друг друга, не давая никаких оценок и комментариев.

— Сравните ваши списки (много ли в них общего?)

— Обменяйтесь с партнером возникшими чувствами и впечатлениями.

— Назначьте даты двух вечеров исполнения желаний (благо, что новогодние праздники длятся долго).

Прекрасно, если, выполняя желания друг друга, вы отнесетесь к этому творчески и будете говорить друг другу о переживаемых чувствах.

Праздник — это праздник

В течение всей нашей жизни отношение к праздникам меняется в зависимости от возраста, окружения, желаний, возможностей и даже просто настроения.

Грустно, когда не хватает средств, чтобы сделать именно такие подарки, какие хочешь. Грустно, когда праздничный стол по-будничному скромен.

Вне зависимости от материального достатка многие люди среди причин, мешающих насладиться праздником, называют отсутствие достаточного количества денег. В слове «достаточно» и спрятан смысл понимания проблемы.

Мне хочется напомнить Вам историю о двух людях, которым показали полстакана воды. Один сказал: «Он наполовину полон, и я благодарен за это. «Другой сказал: «Он наполовину пуст, и я чувствую себя обделенным. «Разница между этими двумя людьми не в том, что они имеют, а в их отношении к тому, что у них есть.

Встречая Новый год, мы, обычно, вспоминаем о том, что было хорошего в уходящем году. Умение помнить хорошее позволяет нам чувствовать себя счастливыми.

Ошибка многих в том, что они перестают замечать и ценить приятные моменты в своей жизни (солнечный день, теплый дом, вкусная еда); не гордятся своими достижениями (качественно выполненная работа, успешно сданный экзамен, карьерный рост, удачная сделка); не ценят близких, считают, что они обязаны делать то, что от них ожидают (готовить обеды, встречать с работы, хранить верность, зарабатывать деньги… ).

Упражнение. БЛАГОДАРНОСТЬ УХОДЯЩЕМУ ГОДУ

— Составьте список всего того, за что Вы можете быть благодарны судьбе в настоящий момент.

— Проследите, чтобы в Ваш список было включено все, что стоит благодарности: здоровье

Ваше и близких, жилье. Пища, красота, любовь, сбережения (даже если и небольшие), друзья, перемены, мир…

СПРАВКА

ПРАЗДНИК - день торжества в честь какого-либо выдающегося события. ПРАЗДНИК - веселье, торжество, устраиваемое по какому-либо поводу. ПРАЗДНИК - испытываемое от чего-либо наслаждение, приятное, радостное чувство.

Зачем нужны праздники?

Праздник — эмоциональный заряд. Если под словом ПРАЗДНИК мы подразумеваем не формально отведенный день для отдыха (например, 1 2 декабря — День Конституции), а событие, которое дарит радость, наслаждение, то это еще и хорошее антистрессовое средство. Праздник позволяет снять напряжение и оставляет приятные воспоминания.

Упражнение. ОЖИВЛЕНИЕ ПРИЯТНЫХ ВОСПОМИНАНИЙ

— Вспомните один из лучших праздников Вашей жизни…

— Представьте всех участников… Как они одеты? Как двигаются? О чем они говорят? Какая атмосфера? Какой свет? Как себя чувствуете Вы в этом окружении? Что делает Вас счастливым?

Во время тяжелых жизненных ситуаций многие из нас интуитивно пользуются воспоминаниями для регуляции своего состояния.

ТЕСТ. ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К ПРАЗДНИКАМ?

1. Планируете ли Вы, как будете проводить праздничные дни?
2. Бывает ли так, что в праздничные дни Вам нечем себя занять?
3. Используете ли Вы праздники для того, чтобы «наверстать упущенное», доделать то, на что не хватает времени?
4. Любите ли Вы загородные поездки?
5. В праздник Вы предпочитаете посидеть у телевизора?
6. Вы что-нибудь коллекционируете?
7. Любите ли Вы принимать гостей?
8. Когда Вы с друзьями, кто инициатор всех игр? Вы?
9. Накрыть праздничный стол для Вас проблема?
10. Бываете ли Вы в театрах, кино, на концертах?
11. Любите ли Вы делать подарки?
12. Верно ли утверждение: «Ожидание праздника лучше самого праздника»?

ВАРИАНТЫ ОТВЕТА
№ ВОПРОСА	ДА	НЕТ
1	1	0
2	0	1
3	0	1
4	1	0
5	0	1
6	1	0
7	1	0
8	1	0
9	0	1
10	1	0
11	1	0
12	0	1

ЕСЛИ ВЫ НАБРАЛИ:

менее 4 очков

Скорей всего, праздники утратили для Вас смысл, не дарят Вам радости, а может, даже приводят в уныние. Это может быть следствием больших физических и психологических нагрузок, финансовых затруднений. А может быть привычкой жить именно так.

4–8 очков

У Вас, как у большинства людей, праздники вызывают разные чувства: какие-то радуют, каких-то праздников Вы даже боитесь. Многое зависит от обстоятельств. Не так ли?

более 8 очков

Вы — хозяин своих праздников! Вы их любите, умеете планировать, находите для них время и средства. Скорей всего, Вы — душа компании.